Varmt välkomna hit!
Jag är så glad att just Du hittat till min sida.
Här kan du läsa om Sensing Yoga, Lymf- och fasciayoga samt om Yoga Nidra. Du kan också läsa mer om fascian och lymfsystemet. En nyhet är att jag också håller Soundjourneys, du kan läsa mer om det här nedan.
Här hittar du även lite kort information om mig samt kommande kurser i de olika yogaformerna som jag erbjuder i vackra Hammarstrand i Jämtland.
Spännande Nyhet!
Soundjourneys
Jag kommer erbjuda olika Soundjourneys framöver.
Jag har utbildat mig inom Soundjourneys hos fina Erika Norgren,
Yogahälsan i Örnsköldsvik.
Kommer snart
Höstvila
När: 6/9 kl 10-11:30
Pris: 290 kr
Plats: Kullsta gamla skola, Hammarstrand
Anmälan på mail till:
bitteonnebro@gmail.com.
Ange då ditt namn, mailadress och telefonnummer. Du får en bekräftelse på din anmälan.
Anmälan är bindande.
Begränsat antal platser så först till kvarn gäller.
Vid frågor, ring eller skicka ett sms
070-215 51 98
Varmt välkomna!
Höstvila
När höstmörkret sänker sig över oss och dagarna blir allt kortare längtar många efter vila, återhämtning och en stund att bara få vara. Då kan det passa fint att ge sig själv en stund av djup avslappning och närvaro.
Under den här stunden får du först möta Sensing Yogans mjuka och tillåtande rörelser – helt på kroppens egna villkor. Därefter guidas du in i en rofylld Soundhealing, där ljudens och vibrationernas kraft får hjälpa dig att släppa taget, landa i stillheten och komma närmare dig själv.
Du får lyssna till ljuva toner från olika instrument, som shamantrumma, klangskålar och shimes. Vibrationerna kan bidra till djupare avslappning, minska stress och spänningar och främja en känsla av inre lugn. En möjlighet att sakta ner, landa mer och mer i kroppen och nuet – och få en stund där du inte behöver prestera eller göra någonting alls.
Kom gärna i mjuka och bekväma kläder. Yogamattor och filtar finns att låna, men ta gärna med egen matta, filt eller kudde om du önskar.
Inga förkunskaper krävs.
Varmt välkommen till en stund av vila, stillhet och återhämtning!
Varmt välkomna!
Kurser hösten 2026
Yogaklasser
Lymf- & fasciayoga/Sensing Yoga med inslag av Soundjourneys
tisdagar kl 17:15--18:15 (60 min)
Denna kurs innehåller en mix av mjuka rörelser från Lymf- och fasciayogan och naturliga rörelser från Sensing Yogan. Alla rörelser är mjuka och sker alltid på din kropps villkor, helt utan krav och prestationer. Nyfiket utforskar vi vad som sker i kroppen när vi börjar ta hand om vårt lymfsystem och vår fasica.
Det kommer vara stående, sittande och liggande rörelser i denna kurs. Du kan sitta på en skol om du vill. Varje klass avslutas med en mjuk Yoga Nidra, ljudresa eller ljudvila där du får möjlighet att vila på djupet.
Pris - 950 kr
Kursstart - fem tisdagar i med start den 6/10 - 26
Anmälan
Anmälan på mail till: bitteonnebro@gmail.com. Ange då ditt namn, mailadress och telefonnummer. Du får en bekräftelse på din anmälan.
Bokningsvillkor
Anmälan är bindande. Du kan överlåta din plats till någon annan. Om du blir sjuk så att du behöver avbryta kursen helt får du pengarna tillbaka för resterande kurstillfällen vid uppvisat läkarintyg.
Friskvårdsbidrag
Det går bra att använda friskvårdsbidraget hos mig. Meddela mig hur du vill betala samt hur du vill ha ditt kvitto.
Först till kvarn gäller då det är begränsat med plats i lokalen.
Bra att ha
Ha gärna mjuka kläder. Det finns några yogamattor att låna men vill du ta med din egen går det naturligtvis bra.
Lokal
Samtliga yogaklasser hålls i Kullsta gamla skola, Kullsta 312, 844 92 Hammarstrand.
Om mig
Hej!
Jag heter Bitte Önnebro och är yogainstruktör i Sensing Yoga, Lymf- och fascia Yoga och Yoga Nidra. Jag är även utbildad inom Soundjourneys. Jag erbjuder kurser i Sensing Yoga och Lymf- och fasciayoga samt håller Soundjourneys.
Jag erbjuder även fristående event med olika teman.
Jag har gått mina utbildningar i Sensing Yoga och Yoga Nidra för fina Mia Elmlund. Utbildningen till Lymf- och fasciayogainstruktör gick jag för bästa Lise Benberg.
Soundjourneyutbildningen har jag gått hos Erika Norberg, Yogahälsan i Örnsköldsvik.
