Sound Journeys
Soundjourney, soundhealing är en djupavslappnande upplevelse där ljud och
vibrationer används för att lugna nervsystemet och skapa inre balans. Genom
instrument som klangskålar, kristallskålar och mjuka rytmer av trummor guidas du in i
ett meditativt tillstånd där stress kan släppa och kroppen får möjlighet att återhämta
sig. En soundjourney verkar genom ljudets direkta påverkan på
kropp och sinne – en resa inåt för stillhet, närvaro och läkning.
Ljudmeditation
Ljudmeditation är en form av meditation där du använder ljud för att stilla sinnet och
komma i djupare närvaro. Det kan vara toner, vibrationer eller rytmer från till exempel
klangskålar trumma röst eller naturens ljud. I stället för att fokusera på tankar eller
andning vilar du i lyssnandet. Ljuden hjälper kroppen att slappna av, lugnar
nervsystemet och kan göra det lättare att släppa stress och mentalt brus. En
ljudmeditation utförs ofta sittande och du är lite mer aktiv i ditt sinne.
Ljudresa
En ljudresa är en guidad, meditativ upplevelse där ljud och vibrationer tar dig med på en inre guidad resa. Med hjälp av instrument som klangskålar, trumma, röst eller andra harmoniska ljud får du möjlighet att slappna av djupt och skifta fokus från det yttre till det inre. Under en ljudresa ligger du bekvämt medan ljuden skapar olika stämningar och tillstånd – från stillhet till känslomässig frigörelse. Varje upplevelse är unik och kan ge känslor av lugn, klarhet, återhämtning eller ny energi. Det är en inre resa, där ljudet guidar och leder vägen.
Ljudvila
En ljudvila är en stund av djup återhämtning där du vilar kroppen medan du omges av lugnande ljud och vibrationer. Till skillnad från aktiv meditation handlar ljudvila om att inte göra någonting alls – du ligger bekvämt och låter ljuden bära dig in i avslappning.Med hjälp av till exempel klangskålar, mjuka toner, långsamma rytmer eller stilla ljudlandskap får nervsystemet chans att varva ner. Ljudvila kan hjälpa till att minska stress, skapa inre ro och ge kroppen samma typ av återhämtning som djup vila eller sömn.